Un percorso dedicato a favorire il contatto con il proprio bimbo in utero, pensato per scoprire e potenziare il corpo durante la gravidanza attraverso il movimento per una preparazione psicofisica al parto attraverso:

– respirazione e ascolto del proprio corpo;

– esercizi di stretching, ginnastica dolce e movimenti specifici per il bacino e il perineo;

– incontro con i papà per sperimentare posizioni e massaggi per il travaglio;

– rilassamento e semplici visualizzazioni;

– alcune informazioni per vivere serenamente la gravidanza, la nascita e i primi giorni a casa.

Al giorno d’oggi la coppia può avere poco tempo per condividere il periodo della maternità, presa dai ritmi frenetici che la società impone.

Ecco degli incontri in cui darsi uno spazio come coppia, come futuri genitori per prepararsi a vivere l’esperienza della nascita in modo consapevole e da protagonisti. 

Attraverso conoscenze pratiche, esperienze e confronto affronteremo le seguenti tematiche:

– le competenze del bambino in utero e dopo la nascita;

– come riconoscere l’inizio del travaglio e i suoi tempi;

– il ruolo del papà durante il travaglio e il parto (massaggi, contenimento del dolore,…);

– il rientro a casa (allattamento e crescita del neonato).

Spesso durante la gravidanza le future mamme si informano molto sull’evento nascita, considerando l’allattamento un gesto naturale e istintivo, quando invece può richiedere un’informazione più approfondita e completa.

Durante il corso verranno affrontate diverse tematiche quali:

– come favorire un buon avvio dell’allattamento nell’immediato post parto;

– la “gestione” della poppata;

– imparare a riconoscere i segnali di crescita del bambino;

– le posizioni per allattare;

– strumenti per riconoscere e prevenire eventuali disturbi;

– allattamento artificiale consapevole.

Meditazione ed allenamenti mentali per aiutare l’equilibrio mentale ed ormonale. Aiuta la distensione dei tessuti, migliorando l’energia della giornata, il sonno, il rilassamento muscolare, diminuendo i sintomi di tensioni in gravidanza.

Percorso per sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la respirazione, gestire ansie e timori legati al cambiamento del corpo e al parto per una maggiore serenità e un migliore equilibrio psicofisico globale.

Due moduli informativi di accompagnamento alla nascita rivolti alle mamme che desiderano ricevere informazioni e strumenti per vivere al meglio il momento della nascita e prepararsi al periodo successivo alla nascita.

Modulo NASCITA:

1° incontro – Il dolore nel parto e le risorse per gestirlo al meglio

2° incontro – I tempi del travaglio e del parto: quando è ora di andare in ospedale?

Modulo POST PARTO:

1° incontro – Le prime ore dopo il parto e l’avvio dell’allattamento al seno

2° incontro – La “gestione” dell’allattamento al seno e allattamento consapevole con latte artificiale

3° incontro – Il rientro a casa e la cura del bambino nelle prime settimane di vita

Il dolore nel parto è uno dei più intensi che ogni donna può sperimentare nell’arco della sua vita. Se il travaglio e il parto vengono rispettati, la mamma e il suo bambino hanno gli strumenti per gestire tale dolore, attivare le risorse e poter così vivere il momento della nascita godendo di numerosi benefici.

Alcune tematiche che affronteremo:

– le fasi del travaglio;

– il ruolo del dolore;

– il travaglio e parto in acqua e le altre tecniche di analgesia naturale;

– pro e contro dell’anestesia epidurale.

Dopo la nascita

Genitorialità

Salute femminile

Attività gratuite